Uyku Alışkanlıklarınızı İyileştirin
Sleep Habits, uyku, meditasyon, rahatlama ve sabah ritüelleri için kapsamlı bir uygulamadır. Kullanıcılar, rehberli meditasyonlar, sakin müzikler ve doğa sesleri ile daha iyi bir uyku deneyimi elde edebilir. Uygulama, başlangıç seviyesinden uzmana kadar çeşitli deneyim seviyeleri için içerik sunmaktadır. Meditasyonlar, 3 ile 60 dakika arasında değişen sürelerde mevcuttur.
Uygulama, uyku hijyenini geliştirmeye yardımcı olacak çeşitli özellikler sunar; günlük tutma, akıllı alarm, uyku kalitesini artırmaya yönelik makaleler ve kişiselleştirilmiş uyku sesleri oluşturma gibi. Ayrıca, huzur verici sesler, nefes egzersizleri ve derin uyku için masallar da bulunmaktadır. Sleep Habits, sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş yapmanıza yardımcı olurken, aynı zamanda stres ve kaygıyı azaltma konusunda da etkilidir.
